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南京经常失眠医院=哪些情况下会导致失眠产生?

时间:2020-05-25 14:45

  南京经常失眠医院生活中很多人都是喜欢在晚上熬夜,白天睡觉,长时间这样下去会出现失眠的情况的,这样颠倒黑白的做法其实对身体健康是非常不利的。长时间睡眠得不到保证的话,就比较容易失眠,恶性循环自己的睡眠质量越来越差,最后一些并发症也出来了,自己的身体就这样垮下来了。接下来我们就来了解一下太晚睡觉容易失眠的原因。

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  失眠原因1、睡眠环境因素

  有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着。老年对环境改变的适应能力往往更差。

  失眠原因2、昼夜生活节奏的紊乱

  乘飞机作长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着,需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

  失眠原因3、梦的影响

  从印象深刻的梦境中醒转,尤其从恶梦中醒转,情绪久久不得平复,往往难以再度入眠。

  失眠原因4、精神疾病

  精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病,都常存在失眠症状。

  失眠原因5、各种躯体疾病

  各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作,将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧,并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒,心悸,恐惧,出汗;糖尿病患者夜间尿多,常常起床小便,无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。

  失眠原因6、心理因素

  急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

  南京经常失眠医院太晚睡觉容易失眠的原因就先为大家介绍到这了,希望大家可以对照上面的原因看看自己在日常生活中有没有,如果有的话就改掉,这样对于身体也是有好处的。另外失眠也是一种疾病,大家一定要对其引起高度重视,去专业医院接受治疗,早点把生物钟调整过来。