你当前的位置:江苏精神康复网 > 抑郁症 >

抑郁症在目前有哪些较为常见的治疗方法?

时间:2019-10-24 14:40

  抑郁症是心理疾病中很常见的一种,这种疾病是因为患者承受过大的心理压力,无法排解所致,十分痛苦,专家指出,一旦患有这种疾病,一定要及时治疗才行,避免被这种疾病所伤害,从而出现一系列的生活阴影。那么抑郁症患者要怎么治疗才行呢?下面就让我们一起了解一下吧。

  1、消除心理压力

  很多患者长期心理上存在较大压力,这对抑郁症治疗带来很大的阻碍。患者要以积极乐观的心态配合医生的治疗。做到完全消除心理压力并非易事,做好这一点需患者、家庭和社会的共同努力。

  2、抑郁症治疗应该尝试着多与人们接触和交往

  及时向亲友、同学、心理医生、心理热线倾诉淤积在心头的苦闷和烦恼,则可以排淤化结,使受挫的心灵得以平抚,感情的伤口得以愈合。

  3、抑郁症治疗应该主动转换自己生活环境和内容

  发展自己的才能和兴趣。尽量多参加一些活动和社团组织,尝试着做一些轻微的体育锻炼及文体艺术等活动。抑郁苦闷时,去郊外散步,看看电视、电影,或听听音乐、写写日记等,避开引起不良情绪的事件或人,通过转移注意力达到稳定情绪,调整心境的目的。

  4、抑郁症治疗应该了解自己的优点和不足

  设定自己的人生目标。千万不要给自己制订一些很难达到的目标。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情的轻重缓急,做力所能及的事,不要对很多事情大包大揽。

  5、注意饮食禁忌。各家医院说法颇不一致

  有的医院要求忌食所有动物类食物。我们认为忌食不需千篇一律,应根据具体情况适当调整饮食结构则是必要的。

  6、避免做人生重大决定。患上抑郁症后

  做出重大决定的能力就会受影响。因此,最好等抑郁症好了之后,且对决策力有信心时再做重大决定。这些就属于抑郁症的注意事项。

  关于已经患上抑郁症的朋友到底要怎样去治疗主要就是上文所介绍的这些了,希望可以给大家带来帮助,温馨提示,抑郁症治疗每个人的情况都是不一样的,所以如果在发现自己患有抑郁症,一定要及时去到正规医院在医生的帮助进行治疗。